ヨガ体験しました。

◎11月11日(水)

　3組の参加がありました。

　2ヶ月の赤ちゃんも参加してくれましたよ。

◎始めての方もありましたが、楽しくできました。

　立ってするポーズは、「これっ、ヨガっぽいわ」

　と、ママ達の目がキラキラ✨

　早速、挑戦！壁に手を添えて、カッコよく！

　最後、ヨガ講師藤原さんから、お話がありました。

　『すべては、思い通りにはなりません。それを

　　心に調教するように、ゆっくり息を吸って吐くことで

　　今、いらいらせず、どうすることがベストなのかを

　　考えましょう。』