アーサナ(ヨーガのポーズ)を行っていくと、自己治癒力が高まり、身体はエネルギーに満ち、呼吸は深く安定したリズムへと変化していきます。それによって心は落ち着いた穏やかな状態へと導かれます。四六時中動き回っている心のざわめきをしずめて自分と向き合うひと時を過ごしてみませんか。

　　　

　　　 第１回　　7月15日(水)　　　　　　第２回　　10月7日(水)

　　　第３回　 11月11日(水)　　　　　 第４回　　 12月9日(水)

　　　第5回　　1月13日(水)　　　　　　第6回　　 3月10日(水)

　　　時間　　　　　　10時～11時

　　　場所　　　　　　ささやまこども園　多目的ルーム

　　　講師　　　　　　藤原里美インストラクター

　　　駐車場　　　　　園の駐車場をお使い下さい。

　　　　　　　　　　　　

〇受講に際して

　・お電話にてお申込みください。(予約制　定員5名)☎５５２－５２３１

　・ママの食事は2時間前には済ませ、空腹の状態でお越しください。

　・ヨーガマットやバスタオルなどの敷物をご用意ください。

　・動きやすい、ゆったりとした服装でお越しください。

　

　〇藤原里美インストラクター

　　篠山、丹波にて、ヨーガサークル"MAMA

　　YOGAlilā(ママヨーガ・リーラー)を仲間と立ち上げ活動中。サークル以外にも自宅などの少人数制のヨーガのクラスも行っています。

主催：認定こども園ささやまこども園

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主催：認定こども園ささやまこども園

すくすく広場

　　　ヨガ体験