ヨガ体験してみませんか？

〇こどもさんを見守りながら、ヨガ体験は、いかがですか？

アーサナ(ヨーガのポーズ)を行っていくと、自己治癒力が高まり、身体はエネルギーに満ち、呼吸は深く安定したリズムへと変化していきます。それによって心は落ち着いた穏やかな状態へと導かれます。四六時中動き回っている心のざわめきをしずめて自分と向き合うひと時を過ごしてみませんか。

　　　日時　６月20日(木)　

　　　時間　10時～11時

　　　場所　ささやまこども園　多目的ルーム

　　　講師　藤原里美インストラクター

　　　〇受講に際して

　　　　・ママの食事は2時間前には済ませ、空腹の状態でお越しください。

　　　　・ヨーガマットやバスタオルなどの敷物をご用意ください。

　　　　・動きやすい、ゆったりとした服装でお越しください。

　　　〇藤原里美インストラクター

　　　　篠山、丹波にて、ヨーガサークル"MAMAYOGAlilā(ママヨーガ・リーラー)を仲間と立ち上げ活動中。

　　　　サークル以外にも自宅などの少人数制のヨーガのクラスも行っています。