保育参観と食育推進講座③

◎今年も藤井・市野両栄養士さんによる食育推進講座を聞きました。

◎テーマは～あさごはんしっかり食べよう～でした。

◎今までからずっーと言われている『早寝・早起き・朝ごはん』は、とても理にかなっていて、太陽の光を浴びる事で、体内時計がスタートする！！とても大切な事です。

◎毎朝、きちんと朝ごはんを食べることによって

①体のリズムを整える

②体温を上げる

③脳にエネルギーを補給する

④生活習慣病予防になる

⑤うんちが出る

と良い事がいっぱいあります(*^_^*)

◎長時間ありがとうございました。